1，产妇坐月子吃什么东西是补维生素的啊
蔬菜，水果啊，水果要热过的哦，我就是这样过来的多吃水果，不要太凉的，蔬菜。维生素啊，应该是蔬菜水果里含的很多的。
2，宝妈哺乳期要服用什么维生素
哺乳期可以服用维生素c的，如果是正常的饮食，从食用的水果、蔬菜中可以获得充足的维生素c，一般情况不需要补充。但是如果确实存在维生素c不足的情况，可以通过药物补充维生素c，以免影响母乳的质量和宝妈的健康。建议哺乳期的女性要平衡膳食，饮食要多样化，除了多摄入优质蛋白食物以及矿物质外，还要注意多吃蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维维生素B1可预防婴幼儿一些疾病。哺乳期缺乏维生素B1会使糖类物质代谢障碍，乳酸其它代谢产物堆积，有害的物质也会在母奶出现堆积，容易使婴儿产生
中毒反应，如
急性中毒甚至可能突然死亡。一般情况下，宝妈在哺乳期间不用服用什么维生素的。因为，因为维生素毕竟是药物对宝宝也不好的。你在
怀孕期间这些你都要吃的宝妈在哺乳期间。要注意饮食营养，多喝汤多喝粥，奶水充足。营养成分就够了。肉蛋奶等都要注意多吃。如果也要吃，说在哺乳期间不用吃什么维生素。宝妈哺乳期不要服用任何抗生素，因为抗生素会沿着脐带进入孩子身体，对孩子不好的。如果身体不舒服要去医院千万别自己吃药。宝妈哺乳期不能喝药，维生素也是想当于药片，最好吃水果蔬菜，喝牛奶，里面都含有维生素