益智仁是一种常见的中药材，具有多种功效与作用，包括健脑益智、安神助眠、润肺止咳、润肠通便和改善肤质。
1、健脑益智：益智仁被广泛认为是一种能够增强智力和记忆力的草药。含有丰富的脂肪酸、矿物质和维生素，可以促进脑细胞的营养供应，改善脑功能，提高学习和记忆能力。
2、安神助眠：益智仁具有镇静和安神的作用，可以缓解焦虑、紧张和失眠等神经系统问题。可以调节神经递质的平衡，促进睡眠质量，帮助人们放松身心，改善睡眠问题。
3、润肺止咳：益智仁有润肺止咳的功效，可以缓解干咳、咳嗽和咳痰等呼吸系统问题。能够滋润肺部，减少痰液的产生，舒缓咳嗽症状。
4、润肠通便：益智仁还具有润肠通便的作用，可以缓解便秘和排便困难。含有丰富的纤维素和油脂，可以促进肠道蠕动，增加排便的顺畅性。
5、改善肤质：益智仁中的脂肪酸和维生素E等成分有助于滋润皮肤，改善皮肤干燥和粗糙的问题。具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑和有弹性。
益智仁虽然有多种功效与作用，但每个人的体质和病情不同，使用前需要先咨询医生或中医师的建议。应遵循适量使用的原则，避免过量使用或长期使用。