一般情况下，咖啡对比奶茶是更健康的一种饮品，但也要考虑自身摄入量和自身健康情况。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
奶茶通常会添加大量的糖，反式脂肪酸，一杯奶茶的含糖量通常会超过很多的饮料、主食或者肉类，而高糖会增加肥胖、龋齿等疾病的风险。并且奶茶中的添加剂常含有咖啡因，易引起神经过度兴奋。喝完奶茶后，可能出现多梦、失眠、睡眠质量下降等情况，从而影响生活质量。
咖啡的原料咖啡豆含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，利于促进身体排尿，咖啡因可以刺激交感神经从而加快呼吸、扩大血管、促进心跳加速。但是过量饮用咖啡会对身体产生较大的伤害，使血管变窄，血管收缩会导致身体主要脏器的血流减少，增加体内脏器供血不足和缺血缺氧的风险，进而增加心脏病发作的可能性。
因此，咖啡相对奶茶更健康，但是要根据自己的身体情况摄入适量咖啡，在获得足量的营养的同时避免损害自身健康。