维生素B的作用和功效一般包括能量代谢、神经系统功能、红细胞形成、免疫系统支持、心血管健康等，建议及时就医，然后遵医嘱合理用药。
1.能量代谢：维生素B参与体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助身体从食物中获得能量，并将其转化为身体所需的能量。
2.神经系统功能：维生素B对神经系统的正常功能至关重要，能够参与神经递质的合成和传递，有助于维持神经系统的健康。
3.红细胞形成：维生素B12、维生素B6和叶酸等维生素B对红细胞的形成和血液的正常功能起着重要作用。有助于合成和维持红细胞的正常数量和功能。
4.免疫系统支持：维生素B参与免疫系统的正常功能，有助于维持免疫细胞的正常发育和功能，提高机体的免疫力，抵抗疾病。
5.心血管健康：维生素B6、维生素B12和叶酸等与心血管健康相关。有助于降低心脏病和中风的风险，维持心血管系统的正常功能。
维生素B的作用和功效是相互关联的，在身体内相互协同工作，维持身体的正常功能。为了获得足够的维生素B，建议保持均衡的饮食，摄入富含维生素B的食物，或在医生的指导下适当补充维生素B的营养补剂。