脖子一般指的是颈部。颈部困疼，可能是颈部受凉、颈部肌肉劳损、颈椎病等原因导致，可通过热敷、保健操、针灸、推拿、按摩、牵引等方式缓解，必要时也可采用药物改善。具体分析如下：
1、颈部受凉：如果平时不注意颈部保暖，受凉后可导致肌肉痉挛，出现疼痛症状。建议多注意保暖，对颈部热敷，促进血液循环，改善症状。
2、颈部肌肉劳损：长时间低头或者是固定某个姿势，可导致颈部肌肉僵硬，出现疼痛、活动受限等症状。建议去除诱发因素，做一些颈部保健操等，有助于改善症状。
3、颈椎病：由颈椎退行性病变产生的临床综合征，患者可出现颈背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等症状。建议养成良好的工作和生活习惯，可采用针灸、推拿、按摩、牵引等物理方法治疗，所出现症状严重者，也可在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物治疗。
除了上述原因外，腰背肌筋膜炎等也可导致该症状出现。如果患者症状持续，可及时就医，在医生的指导下给予针对性的改善措施。