小阴唇内侧长一堆凸起小疙瘩可能是由于多种原因引起的，包括汗腺或皮脂腺堵塞、摩擦刺激、毛囊炎、尖锐湿疣和巴氏腺囊肿等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.汗腺或皮脂腺堵塞：皮肤分泌物过多或清洁不当，导致汗腺或皮脂腺堵塞，从而形成小疙瘩。这类问题通常不严重，但会引起局部不适和感染风险。保持局部清洁，避免使用刺激性清洁产品是关键。日常生活中应勤换内衣，选择透气性好的棉质内裤。如果出现感染迹象，可在医生指导下使用抗菌软膏，如莫匹罗星软膏，以防止进一步感染。
2.摩擦刺激：穿着过紧的衣物或长时间的骑行等活动，容易导致小阴唇摩擦，形成小疙瘩。这类问题通常可以通过调整生活方式来缓解。建议穿宽松、柔软的内衣裤，减少摩擦。同时，避免长时间骑行或其他导致摩擦的活动。如果摩擦引起疼痛或炎症，可以在医生指导下使用局部止痛和抗炎药物，如布洛芬乳膏。
3.毛囊炎：毛囊感染引起的炎症反应，可能会在小阴唇内侧形成小疙瘩，伴有疼痛或瘙痒。保持局部清洁干燥，避免挤压或抓挠患处是预防和治疗毛囊炎的基本措施。在医生指导下，可使用抗生素软膏，如红霉素软膏或夫西地酸软膏，帮助减轻感染和炎症。
4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起的一种性传播疾病，可在小阴唇内侧形成小疙瘩，形状不规则，可能伴有瘙痒或不适。尖锐湿疣需要及时专业的诊断和治疗。常用药物包括咪喹莫特乳膏或鬼臼毒素溶液，患者一定要遵医嘱使用药物。预防措施包括使用安全套，避免不安全性行为。
5.巴氏腺囊肿：由于巴氏腺管堵塞引起的囊肿，可能在小阴唇内侧形成肿块或小疙瘩，通常伴有疼痛或不适。小型囊肿可通过热敷等保守治疗缓解症状，但严重时需要进行手术治疗。建议及时就医，根据医生的建议进行适当的治疗，以防止囊肿感染或进一步发展。
小阴唇内侧长一堆凸起小疙瘩的原因多种多样，应根据具体情况采取相应措施，同时保持良好的卫生习惯，及时就医检查，以确保身体健康。