窦性心律不齐是否严重通常不可以直接判断，需要根据患者具体情况进行判断。如果是生理性的原因，通常不严重。但如果存在病理性原因，则可能比较严重，此时需要尽早做治疗。
窦性心律不齐可能是不良的生活习惯导致的，比如长时间压力过大、精神过度紧张、重体力劳动等，可能会导致人体的代谢速度增快，从而引起心脏负担，使患者出现胸闷、呼吸不畅、身体乏力、脸色发红等症状，通常在休息以后症状会逐渐改善，对身体产生的影响比较小。
窦性心律不齐还可能是急性心肌炎、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等引起的，患病期间容易导致正常的心功能受到影响，使体内的氧气和血液供应不足，从而导致患者出现呼吸不畅、胸闷、胸痛等症状。如果症状比较严重，还可能会引起昏迷或者休克，此时病情一般较为严重。
患者需要到医院做心电图、血常规、磁共振成像等，判断是否存在病理性原因。在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，注意休息，避免经常熬夜，不宜吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免影响病情恢复。