稷的作用一般有促进消化、补血养颜、抗氧化等，如果食用后身体出现不适症状，建议及时入院就诊。
1.促进消化：稷是一种具有药用价值的食物，含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道的蠕动，加速体内食物的消化，从而促进消化，改善食欲不振。
2.补血养颜：稷中含有一定量的铁元素以及维生素，有助于人体的红细胞生成，促进皮肤细胞的再生，因此具有补血养颜的作用。
3.抗氧化：稷富含维生素，能够中和自由基，具有较强的抗氧化能力，起到抗氧化、延缓衰老的作用。
在日常生活中，应注意均衡饮食，可以多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类等，并注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于提升免疫力，促进人体健康。