一直不拉粑粑体重飙升可以食用一些高纤维食物，如蔬菜、水果等促进肠道蠕动，或食用一些富含油脂的坚果等润滑肠道。必要时建议在医生的指导下使用泻药帮助排便，常见的泻药有液体石蜡、酚酞、乳果糖和硫酸镁等。
1、液体石蜡：液体石蜡适用于儿童及老年人，也适用于腹部或肛门术后病人。因为石蜡为矿物油，不被肠道吸收，通过润滑肠道和阻止水分吸收，使粪便软化，易于排出。
2、酚酞：酚酞适用于慢性便秘者。酚酞进入肠道后与碱性肠液形成钠盐，刺激结肠蠕动，同时可保留水分，使大便软化，易于吸收。此药作用时间长，一次给药可维持3-4天。
3、乳果糖：乳果糖口服不吸收，在结肠被分解成乳酸，刺激结肠局部渗出，增加粪便容积，使肠道蠕动加快而促进排便。
4、硫酸镁：硫酸镁具有强大而急速的导泻作用，建议在医生指导下使用。