杨梅主要有生津解渴、和胃消食，解酒作用、止血治痢，治疗消化系统疾病等功效与作用，如果出现异常，应及时就医，在医生的建议下进行治疗
1、生津解渴：杨梅果实含有丰富的有机酸，食用后可以刺激唾液和胃液分泌，从而增加唾液淀粉酶的活性，帮助生津解渴。
2、和胃消食：杨梅具有和胃消食的功效，适合胃酸过多、恶心呕吐的人群食用。杨梅的酸性物质可以刺激胃酸分泌，缓解胃部不适。
3、解酒作用：杨梅果实具有一定的解酒作用，可以帮助减少酒精对肝脏和身体的伤害。
4、止血治痢：杨梅树皮具有止血治痢的功效，可以用于治疗痢疾腹痛、出血等症状。外用时，可用于处理刀伤出血、跌打伤和筋骨痛。
5、治疗消化系统疾病：杨梅果实可用于治疗心胃气痛、痢疾、吐泻等消化系统疾病，其有机酸和纤维素有助于调节肠道功能，促进消化。
杨梅不仅果实具有多种功效，其树皮也有独特的药用价值。杨梅的综合利用，无论是食用还是药用，都能为人体健康带来很多益处。但需要注意的是，杨梅性温，体质偏热或患有慢性病的人群应适量食用。
在日常生活中，应注意饮食均衡，适量食用杨梅以获取其健康益处。同时，保持良好的休息习惯，避免过度劳累，以维护身体健康。