脚背中间骨头凸起地方痛可能是寒冷刺激、软组织损伤、骨折、腱鞘囊肿、骨质增生等原因引起的，可以遵医嘱通过热敷或者石膏固定以及手术切除等方式治疗。
1、寒冷刺激：如果脚背受到寒冷刺激导致血管收缩，影响血液循环。可能会出现疼痛、麻木等情况，可以通过热毛巾、暖水袋热敷的方式进行改善。
2、软组织损伤：如果脚背受到过度挤压、受到外力撞击，导致软组织损伤，可能会出现肿胀、疼痛、瘀青等情况，可以通过冷、热敷的方式进行缓解。
3、骨折：如果脚背受到猛烈撞击引发骨折，可能会出现肿胀、疼痛、活动受限等情况，如果骨折不严重，可以遵医嘱选择石膏固定的方式治疗，但若骨折较严重，出现明显的移位情况，则需要采取手术切开内固定的方式进行治疗。
4、腱鞘囊肿：如果脚背受到创伤，导致脚背关节囊、韧带、腱鞘等组织营养不良，发生退行性变，可能会形成囊肿，如果囊肿较大，对周围组织产生压迫，可能会出现疼痛、麻木、活动障碍等情况，可以遵医嘱采取手术切除囊肿的方式进行治疗。
5、骨质增生：主要是脚背创伤、体重超重、长期行走、退行性关节炎及老年性关节炎等原因所致，有可能会对周围组织产生刺激，出现脚背疼痛、运动障碍等症状。可通过红外线、热敷等理疗方式缓解疼痛，也可在医嘱下采用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、抗骨质增生丸等药物治疗，严重者也可通过手术切除增生的骨质。
除此之外，还可能是痛风等原因所致，如果疼痛比较严重，需要及时到医院进行检查治疗。在治疗期间要避免穿过紧的鞋子。