老人家长期腰疼，可能是腰关节退化、过度劳累、腰肌劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出症等原因引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、腰关节退化：随着年龄增长，老年人的骨关节会发生退行性改变，尤其是腰部关节，会经常出现腰疼的情况，可能还会伴随腰部僵硬、麻木等不适症状，活动之后症状会加重。对于此类情况，一般不需要做特殊治疗，但需要做好腰部的护理，避免进行重体力劳动，会对腰部造成负担。
2、过度劳累：由于老年人腰部关节的正常功能会逐渐下降，过度劳累时可能会导致腰部肌肉出现疲劳，从而引起腰疼，主要表现为后腰疼痛，活动时并伴随局部僵硬等情况，部分患者在弯腰之后很难直起腰。出现腰疼的时候，患者可以用手轻轻按摩肾俞穴、委中穴、命门穴、太冲穴等，依次按摩以上穴位，按摩时间在5~10分钟，每天的按摩次数在4~5次。
3、腰肌劳损：又称为功能性腰痛，属于临床常见病、多发病，一般和慢性劳损、机械性损伤等原因有关。主要表现为腰部胀痛、酸痛反复发作，会随着气候变化或程度劳累加重。用手按压时疼痛会加重，随着病情加重会出现活动受限。出现此类情况时，患者可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、碳酸利多卡因注射液、醋酸曲安奈德注射液等药物治疗。也可以进行物理治疗，比如热疗、电热、红外线等。
4、骨质疏松：属于一种代谢性疾病，主要是由于骨形成减少、骨吸收增加导致。疾病初期可能没有明显症状，随着病情加重，患者会经常感到乏力、腰背疼痛，甚至全身骨痛，严重骨质疏松可能还会导致脊柱变形。出现这种疾病时，患者可遵医嘱服用乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液、醋酸钙颗粒等药物治疗。
5、腰椎间盘突出：属于脊柱外科的常见病和多发病，主要是由于腰椎间盘出现退化导致纤维环部分断裂引起。出现这种疾病时，由于神经根会受到刺激或压迫，从而引起腰部疼痛、坐骨神经痛，并伴随双下肢麻木、无力等症状。治疗主要以药物为主，患者可遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1等营养神经的药物。如果伴随肌肉松弛，还可以使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物治疗。
出现上述症状时，建议患者及时到医院做腰椎CT、核磁共振、尿液分析等检查，可以进一步明确诊断。明确病因之后可遵医嘱做针对性治疗，治疗期间，患者需要避免过于剧烈的运动或重体力劳动。