戒烟后身体会有很多好处，包括改善呼吸系统、降低心血管疾病风险、增强免疫系统、改善皮肤状态和提升整体健康水平。具体如下：
1.改善呼吸系统：戒烟后，肺功能会逐渐恢复，呼吸变得更加顺畅，减少慢性支气管炎和肺气肿的风险。保持良好的生活习惯，定期进行呼吸系统检查，避免再次吸烟。
2.降低心血管疾病风险：戒烟后，血压和心率会恢复正常，降低心脏病和中风的风险。保持健康饮食，定期运动，定期监测血压和心率。
3.增强免疫系统：戒烟后，免疫系统逐渐增强，身体抵抗力提高，减少感染和疾病的风险。保持均衡饮食，多摄入维生素和矿物质，保证充足的睡眠。
4.改善皮肤状态：戒烟后，皮肤血流量增加，皮肤状态改善，减少皱纹和皮肤老化现象。保持良好的皮肤护理习惯，避免暴晒，保持皮肤清洁和保湿。
5.提升整体健康水平：戒烟后，整体健康水平提高，减少多种与吸烟相关的疾病发生的风险。定期进行全面体检，保持积极乐观的生活态度，避免吸烟环境。
为了充分享受戒烟带来的健康益处，应保持良好的生活习惯，定期进行健康检查，并远离吸烟环境。对于戒烟过程中遇到的困难，应寻求帮助，确保戒烟的成功和持久。