适度吃槟榔不仅不会上瘾，对人体还有一定益处；过度吃槟榔一般会导致上瘾，危害人体健康。
槟榔是一味中药，适当服用不仅可以起到祛痰止咳、消食醒酒、提神醒脑的作用，还可以提高人的抗饿能力和耐力。槟榔中含有大量的槟榔碱和槟榔次碱，对抑郁症也有一定效果，适当服用可以起到抗抑郁症的作用。
槟榔可以适当服用，但不可长期过量服用，对身体百害而无一利。槟榔碱是槟榔里的一种化学物质，不仅能刺激咀嚼者的大脑神经，使人产生舒适感和愉悦感，还能增强神经的耐受性，使神经敏感度降低，依赖刺激、兴奋的感觉，导致上瘾。过量食用槟榔还可能会对牙齿以及口腔黏膜造成危害，使牙齿变黑、磨损、牙龈萎缩，导致多种口腔疾病的发生，如牙周病、口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症。因此服用槟榔要注意适量、适度。
建议日常生活中少吃槟榔，可以多吃一些富含维生素及蛋白质的食物，也可以适当参加一些户外运动，增强体质，提高免疫力。