内固定取出一般需要一个月到两个月的时间休息才能上班，但具体需要根据个人的体质和病情的严重程度进行判断。
内固定是一种比较常见的骨科手术之一，通常适用于治疗关节脱位、骨折、韧带损伤等疾病，如果病症较轻，个人的身体素质比较好，一般内固定取出之后一个月的时间就可以上班。但若是个人的病情比较严重，身体素质比较差，可能会导致内固定，取出之后上班的时间也会有所延长，大概需要两个月的时间休息。同时还需要进行复查，以免影响到术后的恢复。
日常生活中一定要多注意休息，避免熬夜，也应在日常避免从事剧烈的运动，并且要多吃一些营养丰富的食物，比如水果或蔬菜等食物，能够提高身体的免疫力，促进病情恢复，如果身体有不适的症状要及时就医。