手臂突然酸疼活动不能自由，可能是和姿势不当、肌肉劳损、韧带损伤、肩周炎、筋膜炎等原因有关。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、姿势不当：日常如果长期压迫手臂，可能会影响手臂的血液循环，从而出现酸痛、活动障碍等。需要立即解除手臂压迫，然后左右甩臂，可以帮助恢复手臂的血液循环。
2、肌肉劳损：如果长期进行剧烈运动或者肌肉长时间处于紧张状态，可能会发生损伤，便会引起疼痛、无力、酸胀等。需要遵医嘱通过塞来昔布胶囊、吲哚美辛片、洛索洛芬钠片等药物治疗。同时也要注意休息，目的是减少引起肌肉劳损的因素，必要时要使用支具限制局部肌肉的活动。
3、韧带损伤：身体的各个关节都会有韧带的存在，如果突然受到暴力或慢性劳损等，可能会导致韧带发生损伤，便会引起较为明显的肿胀、酸疼、活动受限等。疾病发生后，需要立即限制患者的活动，避免韧带损伤进一步加重。而且疾病发生的72小时内需要使用冰袋进行冷敷，时间可以持续10~20分钟，间隔1~2小时后反复进行。同时需要遵医嘱通过对乙酰氨基酚片、布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
4、肩周炎：疾病是肩关节周围软组织出现不明原因的无菌性炎症，在炎症的刺激下，患者会出现肩关节疼痛、活动受限等。如果症状比较严重，疼痛可能会牵连到手臂。可遵医嘱通过依托考昔片、美洛昔康片、利培酮片等药物治疗。必要时要通过关节镜下松解术治疗，目的是缓解肌肉黏连，帮助肩周炎引起的相关症状缓解。
5、筋膜炎：肩部和手臂的筋膜如果因劳损、潮湿等因素产生无菌性炎症时，便会导致患者出现疼痛、酸胀、肌肉痉挛等。可遵医嘱通过氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。同时可以接受医生的热疗，时间可以控制在20~30分钟，一周可进行3~5次。
患者日常需要避免长时间处于寒冷、潮湿的环境当中，避免冷空气对手臂肌肉造成刺激，从而引起不适。同时也要定期到医院复诊，方便医生了解疾病变化。