灵芝孢子粉是一种传统中药材，被认为具有多种保健功效，包括增强免疫力、抗氧化、改善睡眠、保肝护肝和调节血脂。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.增强免疫力：灵芝孢子粉能够增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。每天适量服用灵芝孢子粉，可以冲水饮用或加入食物中，有助于增强免疫力。
2.抗氧化：灵芝孢子粉富含多种抗氧化物质，能够帮助清除自由基，延缓衰老。建议将灵芝孢子粉与蜂蜜或果汁混合服用，能够更好地发挥抗氧化作用。
3.改善睡眠：灵芝孢子粉具有镇静安神的作用，有助于改善失眠和提高睡眠质量。睡前30分钟服用灵芝孢子粉，配合温水饮用，有助于提高睡眠质量。
4.保肝护肝：灵芝孢子粉对肝脏有保护作用，能够促进肝细胞再生，改善肝功能。肝脏不适或需保肝护肝的人群，每天适量服用灵芝孢子粉，并在医生指导下调整剂量。
5.调节血脂：灵芝孢子粉能够降低血脂，预防心血管疾病的发生。长期服用灵芝孢子粉，并结合低脂饮食和适量运动，有助于调节血脂水平。