腰疼下肢凉可能是剧烈运动、气血不足、肾虚、糖尿病、腰椎间盘突出症等原因导致的，患者应尽快前往医院检查，明确原因后，做出针对性措施。
1.剧烈运动：若患者在之前进行了腰腹肌肉的锻炼，可能出现腰酸的症状，此时患者应注意休息，可通过洗热水澡的方式缓解腰酸、身体凉等症状。
2.气血不足：当患者受到饮食不调、心理失衡、过度劳累等影响，导致气血不足，出现畏寒肢冷、身体疲劳的情况，患者可遵医嘱使用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物帮助补气养血。
3.肾虚：由于长期工作劳累、精神紧张等因素可能导致患者肾虚，出现腰膝酸软而痛、全身怕冷的情况，患者可遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、大补阴丸等药物来温补肾阳。
4.糖尿病：中医中糖尿病晚期会出现畏寒肢凉、下肢浮肿、心悸腰酸等症状，患者可遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊、盐酸二甲双胍片等药物帮助调节胰岛素分泌、控制血糖。
5.腰椎间盘突出症：由于长期不良坐姿、弯腰劳动等因素可能导致该病，出现腰痛、下肢麻木等症状，患者可遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物帮助祛湿止痹、养血舒筋。
如果腰疼、下肢凉的症状持续未缓解，可前往医院进行体格检查、血常规、超声检查等项目确诊，明确原因后进行相应的处理。日常生活中，应注意休息、适当增添衣物，促进身体恢复健康。