心理不健康的7大表现有情绪问题、认知问题、行为问题、睡眠问题、食欲和体重问题、自我价值观问题、人际关系问题等。
1.情绪问题：如经常感到焦虑、忧郁、易怒或情绪波动大，无法正常控制情绪。
2.认知问题：包括注意力不集中，记忆力减退，思维迟钝，判断力下降等。
3.行为问题：如回避社交活动，退缩，过度依赖他人，或表现出冲动和攻击性行为。
4.睡眠问题：如失眠、早醒或睡眠质量差，影响正常的休息和醒着状态。
5.食欲和体重问题：可能出现食欲不振或暴饮暴食，体重明显下降或增加。
6.自我价值感问题：自我评价过低，自尊心弱，容易自责，对自己持有负面的看法。
7.人际关系问题：在与人交往时，可能出现沟通困难，关系紧张，或人际冲突频繁。
当出现上述某些症状时，个体可能需要寻求专业的心理健康服务。心理健康不仅对个人的生活质量至关重要，也影响到家庭、社会和谐与稳定。