判断自己是否中了梅毒，可以通过几个方面进行综合评估包括观察临床症状、回忆接触史、进行实验室检查、考虑潜伏梅毒、寻求医疗建议等。具体如下：
一、观察临床症状：一期梅毒，主要表现为硬下疳，通常出现在生殖器、肛门等皮肤黏膜交界处，呈无痛性溃疡，边界清晰，触之较硬。此外，还可能伴随硬化性淋巴结炎，即受累淋巴结明显肿大、无痛、质硬。二期梅毒，以梅毒疹为特征，皮疹多样，可遍布全身，包括手掌和脚底。患者还可能出现发热、头痛、淋巴结肿大等全身症状。梅毒疹可表现为斑疹、斑丘疹、丘疹等，具有不同的形态和颜色，但通常不痛不痒。三期梅毒，此期梅毒症状较为严重，可能出现结节型梅毒疹、梅毒性树胶肿及各系统损害。结节型梅毒疹常出现在上肢伸侧及躯干，梅毒性树胶肿则可发生在任何部位，皮损初起为皮下结节，逐渐增大和发生溃疡。
二、回忆接触史：梅毒主要通过性接触传播，因此回忆是否有不洁性行为史、性伴侣是否患有性传播疾病等，对于初步判断梅毒感染的可能性具有重要意义。此外，梅毒也可通过胎盘、直接接触及间接接触传播，因此还需考虑这些可能的感染途径。
三、进行实验室检查：暗视野显微镜检查，可直接观察梅毒螺旋体，适用于一期梅毒的诊断。血清学检查，包括梅毒血清试验和梅毒反应素试验，通过检测患者血液中抗体来诊断梅毒。这是目前最常用的梅毒检测方法之一。分子生物学方法，如聚合酶链式反应检测，可检测梅毒螺旋体DNA片段，适用于难以直接检测细菌的情况。脊髓液检查，主要用于神经梅毒的诊断，包括脑脊液白细胞计数、荧光螺旋体抗体吸收试验等。
四、考虑潜伏梅毒：梅毒感染后部分患者可能进入潜伏期，无明显临床症状，但病原体仍在体内潜伏。因此即使无明显症状，也不能排除梅毒感染的可能性。对于疑似梅毒感染应定期进行实验室检查以明确诊断。
五、寻求医疗建议：如果怀疑自己中了梅毒，应及时到正规医院就诊并告知医生自己的疑虑和症状。医生会根据具体情况进行详细的体格检查和必要的实验室检查以明确诊断并制定相应的治疗方案。
判断自己是否中了梅毒需要综合考虑临床症状、接触史以及实验室检查结果。如果出现疑似梅毒的症状或有感染风险的行为史，应及时就医并接受专业检查和治疗。早期发现和治疗可以避免梅毒的严重并发症并保护个人健康。