来月经前尾椎骨疼可能是盆腔充血、软组织水肿、尾椎骨损伤等原因引起的，可以通过生活调理、药物治疗、物理治疗这些方式进行改善。
1.盆腔充血：任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可造成盆腔静脉瘀血。患者可能会出现腰骶部及下腹部疼痛、头痛、食欲不佳等症状。建议患者注意休息，避免过度疲劳。
2.软组织水肿：可能由于机体激素水平的改变，可出现盆腔内软组织大量充血，渗出后出现软组织水肿，压迫尾椎骨周围组织导致疼痛。在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢羟氨苄胶囊等药物，起到消炎的作用。
3.尾椎骨损伤：尾椎受伤患者会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以在医生的建议下通过按摩、冷敷等物理方式进行缓解。
如果出现了上述情况，要及时去医院进行血常规、二维超声检查、CT检查等检查。同时不要剧烈运动，要注意保暖。饮食上，以清淡为主，不吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。