吃饱就想躺着，属于正常的生理反应，是由于消化过程中血液多涌向胃内以促进食物的消化，从而供应其它部位的血液减少，引起的困乏。
通常在吃完饭后，胃内由空变为充盈的状态，体内需要对进入胃内的食物进行消化与吸收，从而胃肠道需要更多的能量来完成，所以体内的血液、氧气等得到信号后会涌向胃肠道，从而导致人体的头部或四肢等血液及氧气减少，大脑出现供血不足，可能会出现疲倦、乏力、头晕等正常的生理现象。
若是想避免上述情况或是上述情况较为严重，以至于影响正常的工作和生活时，建议不要过饱饮食，可以吃些清淡、易消化的食物，不建议吃一些脂肪含量高的食物或是过硬、过冷、过于刺激的食物，以避免增加体内食物消化的负担。必要时可在医生指导下使用枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片、胃苏颗粒等药物，促进消化。