鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。我国婴幼儿普遍存在维生素A和维生素D缺乏或不足的情况，如果没有补充维生素A和维生素D，可能会影响视力发育、骨骼发育、睡眠质量等。但如果不缺乏维生素A和维生素D，也不一定非要吃鱼肝油。具体分析如下：
1、影响视力发育：维生素A在进入人体之后能够转化为视黄醇，从而维持眼睛的暗光适应，如果没有补充维生素A，可能会导致维生素A缺乏，增加婴幼儿夜盲症的发病几率。
2、影响骨骼发育：维生素D是一种脂溶性的维生素，能够起到钙调节的作用，维持体内的血钙平衡，还可以促进钙的吸收，如果维生素D缺乏，有可能会导致机体缺钙，影响到婴幼儿的骨骼发育。
3、影响睡眠质量：如果婴幼儿维生素D缺乏，可能会导致缺钙，大脑皮层的兴奋性增加，从而影响到睡眠，导致入睡困难、睡眠中易惊醒等症状，不利于婴幼儿的生长发育。
此外，维生素A和维生素D缺乏或不足的情况下还可能会导致免疫力下降等，建议在医生指导下给婴幼儿及时补充维生素A和维生素D。