转呼啦圈可以帮助瘦肚子，但效果因人而异，不能单靠这一种运动就达到理想的减肥效果。转呼啦圈确实能对腹部减肥有一定帮助。这种运动主要依靠腹部肌肉的持续用力和协调运动来保持呼啦圈在腰间的转动，这样可以加强腹部肌肉的锻炼，提升腹部肌肉的紧实度。再加上持续的运动过程，能消耗一定的热量，促进全身脂肪的燃烧。
要想真正瘦肚子，单一的运动方式效果有限，最好能配合其他有氧运动如跑步、游泳等，以及力量训练来提高整体的代谢率，从而达到更好的减肥效果。饮食控制也是关键。无论您多努力运动，如果饮食上没有控制，摄入的热量超过消耗的热量，减肥效果依然有限。
转呼啦圈确实能对腹部减肥起到一定作用，但不能单靠这一种运动方法。要达到瘦肚子的效果，还需要综合多种运动方式、合理饮食控制以及在必要情况下遵医嘱使用药物。