芡实，作为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，不仅是一味传统的中药材，也是日常生活中常见的食材之一。其性味甘、涩，平，归脾、肾经，具有多种显著的功效与作用。具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带、补充体力与营养、抗衰老与防癌等多种功效与作用。
一、益肾固精：芡实具有益肾固精的功效，对于治疗肾气不固引起的遗精、滑精、早泄等症状有显著效果。它能够通过滋养肾脏，固涩精气，从而改善男性在性功能方面的问题。此外，芡实还能缓解因肾虚导致的腰膝酸软、尿频尿急等症状，是男性保健的佳品。
二、补脾止泻：芡实还具有补脾止泻的功效。它能够有效缓解因脾胃虚弱导致的泄泻、便溏等症状。对于长期慢性腹泻的患者，芡实能够起到很好的辅助治疗作用。同时，芡实还能增强脾胃的运化功能，促进食物的消化吸收，改善食欲不振、消化不良等症状。
三、除湿止带：芡实具有除湿止带的功效，对于治疗湿热带下、白带增多等症状有显著效果。它能够通过健脾除湿，固涩止带，从而改善女性因湿气过重导致的各种妇科疾病。此外，芡实还能缓解因湿气重引起的身体困重、四肢乏力等症状。
四、补充体力与营养：芡实中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。这些营养成分能够为人体提供充足的能量和营养支持，有助于缓解疲劳、恢复体力。同时，芡实中的多种微量元素还能够增强人体的免疫力，提高身体的抗病能力。
五、抗衰老与防癌：现代研究表明，芡实中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓细胞的衰老过程。此外，芡实还具有防癌抗癌的功效，能够降低胃癌、肺癌等恶性肿瘤的发病率。这与其所含的多种营养成分和抗氧化物质密切相关。
综上所述，芡实作为一种药食同源的食材和中药材，在日常生活中适量食用芡实，不仅能够改善身体状况、提高生活质量，还能够起到很好的保健作用。芡实性质较为固涩收敛，不宜过量食用，以免对身体造成不良影响。