腰两边胀痛，可能是生理性现象，也可能是慢性劳损、腰椎退行性变、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石等疾病所致，建议就医，明确病因后给予相应的治疗。具体介绍如下：
一、生理性现象：
平时如果经常久坐或者腰部受凉容易导致腰部堆积过多的乳酸物质，腰胀痛，通过局部热敷注意保暖，休息按摩后一般可以自行缓解，属于生理性现象。
二、疾病因素：
1、慢性劳损：经常做剧烈的运动或者干比较重的体力活，导致腰部形成慢性的劳损，形成无菌性的炎症，出现腰胀痛。首先要多休息，不能反复弯腰或者搬重物，可以结合针灸、推拿、中药熏洗、拔罐等方式缓解。
2、腰椎退行性变：随着年龄的增长，腰椎出现退行性变引起增生，导致腰两侧胀痛，平时注意热敷，避免过度劳累一般可以缓解。
3、腰椎间盘突出症：年龄的增长，长期过度劳累等引起腰椎间盘突出，压迫周围的组织引起腰痛，可以采用理疗、针灸、推拿等缓解胀痛。
4、泌尿系统结石：比如肾结石可引起腰胀痛，可给予尿石通颗粒、排石通颗粒排石治疗，必要时做体外冲击碎石治疗。
除此之外，女性盆腔炎也可出现腰部胀痛，通常伴有白带异常等。建议就医，明确病因后再进行治疗。