维生素B族的功效和作用一般包括能量代谢、神经系统功能维护、血液健康、免疫系统支持、细胞生长和修复等，应该到医院完善相关检查，然后遵医嘱合理用药。
1.能量代谢：维生素B族参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助将食物转化为能量。在细胞呼吸过程中起着重要的作用，维持身体的能量供应。
2.神经系统功能维护：维生素B族对神经系统的正常功能维护至关重要。参与合成和调节神经递质，如血清素、多巴胺和肾上腺素，有助于维持神经信号的正常传递。
3.血液健康：维生素B族参与血红蛋白的合成过程，有助于维持正常的红细胞数量和功能。还参与铁的代谢，有助于预防和治疗贫血。
4.免疫系统支持：维生素B族对免疫系统的功能发挥重要作用。参与淋巴细胞的形成和活化，有助于增强免疫细胞的功能，提高机体的免疫力。
5.细胞生长和修复：维生素B族参与DNA和RNA的合成，对细胞的生长和修复起着重要作用。对皮肤、头发和指甲的健康也有一定影响。
维生素B族的不同成员在体内有各自的功能和作用，但也相互关联和协同作用。维生素B族的均衡摄入对于维持身体健康非常重要。但应在医生或营养师的指导下进行，遵循适当的剂量和用法。