通常情况下，吸烟对身体的危害是多方面的，比如呼吸系统、心血管系统、免疫系统、生殖系统、皮肤等。
1、呼吸系统：吸烟往往会直接导致气管、支气管及肺部受到一定程度的损伤。因为烟草中含有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质，会对呼吸道黏膜产生刺激，使其充血、水肿，甚至会引发炎症。长时间吸烟的人往往易患慢性支气管炎、肺气肿等慢性疾病，严重时，还可能会引发肺癌。
2、心血管系统：长期吸烟可能会刺激血管收缩，加速动脉硬化的过程，增加血栓形成的风险。烟草当中的尼古丁可能会刺激血管收缩，使得血压升高，并增加心脏负担，严重时，可能会导致心肌缺血、缺氧。因此，吸烟可能会提升罹患冠心病、心肌梗死、脑卒中等疾病的几率。
3、免疫系统：烟草中所含的有害物质可能会抑制免疫细胞的活性，使得其数量减少、功能减弱，降低对疾病的抵抗力。因此，吸烟者更易受到细菌、病毒等病原体的感染，从而引发相关疾病。
4、生殖系统：吸烟对男性和女性的生殖系统均会造成一定程度的损伤。对于男性来说，吸烟可能会对精子的数量和质量产生影响，从而降低生育能力；而对于女性，吸烟可能会导致月经紊乱、不孕、流产等问题。此外，吸烟还可能会增加胎儿畸形、早产、死胎等风险的几率。
5、皮肤：吸烟往往会破坏皮肤当中的胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤老化的过程，导致皮肤松弛、无弹性，并可能会使皮肤出现皱纹和色斑。
如果吸烟者想要戒烟，应当制订明确的戒烟计划，比如逐渐减少吸烟量、选择替代疗法等，通常在戒烟的过程当中，可能会出现一些不良的反应，比如焦虑、抑郁、烦躁等，一般可以通过深呼吸、运动、听音乐等方式缓解症状，保持充足的睡眠、均衡的饮食，以及适度的运动，有助于缓解戒烟带来的压力。如果症状持续不能缓解，需及时就医。