薏米的功效与作用比较多，通常包括利尿消肿、改善消化、清热解毒、调节血糖和美容养颜等，建议到医院咨询医生，然后遵医嘱合理食用。
1.利尿消肿：薏米具有良好的利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，减轻水肿症状，如浮肿和水肿。
2.改善消化：薏米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，改善消化功能，保持肠道健康。
3.清热解毒：薏米具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的热毒素，缓解火热症状，如口腔溃疡和痤疮等。
4.调节血糖：薏米富含植物蛋白质和低糖指数，可以缓慢释放能量，有助于稳定血糖水平，对于控制血糖和预防糖尿病有一定的帮助。
5.美容养颜：薏米中含有丰富的维生素B群和抗氧化物质，可以帮助提高皮肤的光泽度，抑制黑色素的形成，减少皮肤色斑和老化现象。
适当食用薏米可以促进身体健康，改善一些常见的健康问题，但要避免过量食用，以免加重胃肠负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不良反应。