一般情况下，稍微活动一下心跳就很快与生理性因素有关，也可能是缺铁性贫血、甲状腺功能亢进症等病理性因素引起的。建议采用一般治疗、药物治疗进行改善。
一、生理性因素
人在焦虑或紧张的情况下，体内的肾上腺素和去甲肾上腺素会增加，导致心率加快。建议保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可适当参加慢跑、爬山等户外运动，放松身心。
二、病理性因素
1、缺铁性贫血：通常是铁摄入不足引起的，主要的临床表现是乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、心动过速等。建议日常饮食多摄入猪肝、菠菜等富含铁的食物。若症状较为严重，可遵医嘱口服复方硫酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁片等药物进行治疗。
2、甲状腺功能亢进症：通常会导致交感神经异常兴奋，人活动的时候，会造成交感神经兴奋性更高，就会引起心跳加快，还可能伴有容易激动、烦躁易怒等症状。建议在医生的指导下口服丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物进行治疗。治疗期间应坚持遵医嘱、按剂量、按疗程服药，不可随意减量和停药。
除以上常见原因外，还可能是其他因素导致的，例如糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、慢性心力衰竭等。必要时应立即前往医院完善血常规、心肌酶检查、心电图等相关检查，根据检查结果，明确病因，进行规范性治疗。