小叶增生通常是由饮食习惯、药物影响、精神紧张、频繁流产、乳腺增生症等原因引起的，属于良性病变，若患者无明显不适症状，通常不严重，注意定期随访即可，但如果有相关症状，则需及时就医诊治。具体分析如下：
1、饮食习惯：高脂、高糖饮食可能导致体内雌激素水平升高，从而增加小叶增生的风险。一般不严重，可以通过调整饮食结构，减少高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食物的摄入，如白菜、菠菜、苹果等。
2、药物影响：如避孕药、激素替代疗法等可能导致体内雌激素水平升高，从而增加小叶增生的风险。如果小叶增生是由药物引起的，大多数情况下停药后可以自行恢复。可以在医生指导下通过更换药物、调整用药剂量等方式缓解症状。适当运动，控制体重。多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、芹菜等。
3、精神紧张：长期处于精神紧张状态，可能导致内分泌失调，进而引发小叶增生。精神紧张可能导致小叶增生，但一般情况下不是特别严重。这是因为精神紧张主要影响机体的内分泌和免疫系统，导致激素水平失衡和免疫功能下降，从而增加乳腺疾病的风险。这种情况可以通过听音乐、冥想等方式放松身心。同时可以在医生的指导下使用枸橼酸他莫昔芬片、氯米芬片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
4、频繁流产：可能导致体内雌激素水平升高，增加小叶增生的风险。如果小叶增生是由频繁流产引起的，大多数情况下可以通过治疗得到改善。日常可以采取科学的避孕措施，如避孕套、节育环等。也可以遵医嘱使用逍遥散、加味逍遥丸、小金丸等药物进行治疗。
5、乳腺增生症：乳腺增生症是由于患者长期压力过大、情绪波动较大、熬夜等不良生活习惯导致体内激素水平失衡，使乳腺组织发生增生所致。通常不严重。症状大多可以缓解，并不会对身体造成严重影响。可以通过热敷的方式缓解症状，同时可以在医生的指导下使用乳癖消片、消乳散结胶囊、乳康片等药物进行治疗。
此外，内分泌失调也是导致小叶增生的主要原因之一。在日常生活中要避免精神紧张，过大的压力，保持稳定愉悦的情绪，穿着宽松的内衣。