落枕后具体是选择平躺睡，还是侧睡，主要取决于个人的舒适度和症状严重程度，不能一概而论。
一、平躺睡：落枕后，颈部肌肉会处于痉挛状态，如果选择侧卧睡觉，可能会导致颈部肌肉和筋膜受到牵拉和压迫，加重颈部肌肉紧张和疼痛，而平躺睡眠有助于使颈部肌肉逐渐放松，减少肌肉紧张，缓解颈部疼痛。而且在平躺睡眠时，颈椎处于自然状态，有利于颈椎的自我调整和恢复，减少因侧卧可能导致的颈部肌肉进一步牵拉和损伤。
二、侧睡：某些患者落枕后平躺时，可能会出现颈部疼痛难以忍受的情况，这时就需要选择侧卧睡觉。但在侧卧睡觉时，要确保枕头高度与肩同宽，减少对颈部的压迫和牵拉。
落枕后无论选择哪种睡眠姿势，都应注意保暖、选择合适的枕头高度，并避免颈部受凉和过度用力。如果平躺或侧卧都无法缓解颈部疼痛，建议及时就医，寻求医生的帮助。