一周手淫二次是否严重要根据年龄而定。年轻人一周2次手淫是可以的，中年人根据身体的情况也可以2次，老年人一个星期2次则算严重的。
1、年轻人：对于年轻人身体比较好，性欲旺盛，适当手淫可以释放心理的压力，放松心情，如果第2天精神状态比较好，没有疲乏劳累，一个星期两次手淫不算严重的。
2、中年人：若身体比较好，工作没有压力，一周两次手淫，没有出现疲乏、精力比较好，不影响日常的工作和生活也是可以的；如果身体比较差，患有基础疾病，比如高血压、高血糖等一周两次手淫是比较严重的，有可能导致腰膝酸软、精神差、头晕、耳鸣、失眠多梦等症状，
3、老年人：老年人性功能会逐渐衰退，一周两次手淫是算严重的，手淫过多容易引起腰膝酸软，疲乏无力，甚至会引起失眠，对身体健康不利。