上班头疼可能是由于过度劳累、上呼吸道感染、偏头痛、神经性头痛、低血糖等原因引起的。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体如下：
1、过度劳累：上班时长时间集中精力工作、高强度的工作任务，都可能导致过度劳累和精神压力大。大脑和神经系统处于高度紧张的状态，可能会导致血管收缩和肌肉紧张，进而引起头疼。可以在工作间隙适时进行放松，如休息、眺望远处、做些伸展操等。而且需要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于减轻身体的疲劳和压力。
2、上呼吸道感染：感染可能会导致头部和颈部肌肉紧张、鼻窦炎症、头部压力增加，从而引起头痛。可遵医嘱服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林胶囊等药物治疗。
3、偏头痛：是一种慢性疼痛疾病，可能导致单侧或双侧头痛、恶心、呕吐等症状，可能与遗传、环境、生活习惯等原因有关。保持规律的作息时间，避免过度疲劳和睡眠不足，保持稳定的生活方式。避免食用诱发偏头痛的食物，如巧克力、咖啡因、味精等，注意保持饮食规律。
4、神经性头痛：是一种常见的头痛类型，可能由紧张、压力、焦虑、抑郁等情绪因素引起，表现为头部紧绷感、压迫感、钝痛等，可能伴随其他症状，如恶心、呕吐等。根据医生的建议使用镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等药物，以缓解症状。
5、低血糖：如果早餐或午餐摄入不足，或者长时间没有进食，都可能导致血糖水平下降，引起低血糖和头疼。应及时补充能量，进食一些高糖食物，如糖果、饼干、果汁等，可以迅速提高血糖水平，缓解低血糖和头疼。如果低血糖较为严重，需要根据医生的建议使用药物治疗，如葡萄糖酸锌口服溶液、呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗，以维持血糖水平。
除此之外，还可能是高血压引起的头疼，在长时间的工作中，应适时进行休息，可以每隔一段时间站起来活动一下、做些眼保健操，有助于舒缓肌肉和缓解眼部疲劳，减少头疼的发作。适量的锻炼有助于释放压力、调节情绪，如散步、跑步、瑜伽等，促进新陈代谢，提高身体抵抗力。