手淫多了通常不会腰痛，腰痛可能是腰肌劳损、肾虚、慢性前列腺炎等原因引起的，需要前往医院就诊，明确病因后对症治疗。
1、腰肌劳损：如果患者腰肌劳损，出现腰痛、腰酸、腰部活动受限等症状。建议患者遵医嘱服用舒筋活血片、跌打损伤丸等活血化瘀的药物进行治疗。
2、肾虚：如果出现肾阴亏损，引起肾虚，可能会出现腰酸背痛、四肢无力、盗汗等症状。建议患者遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等补肾的药物进行治疗。
3、慢性前列腺炎：如果患有慢性前列腺炎，病情比较严重时就可能会出现腰痛、腰酸、腹痛等症状。建议患者遵医嘱服用前列舒通胶囊、癃闭舒胶囊等药物进行治疗，有助于病情的恢复。
如果出现不适，建议患者及时去医院通过体格检查、血常规、望闻问切等方式，明确病因后进行对症治疗。多吃营养丰富的食物，比如菠菜、西红柿、苹果、草莓等，能够促进新陈代谢，有利于身体恢复。