痛经和平时吃凉的有一定关系，但根据个人情况不同，痛经也可能和其他因素有关系，建议结合自身情况进行分析。
凉的食物包括生鱼片、雪糕、凉拌菜等，如果日常吃此类食物较多，容易导致体内的寒气加重，从而阻碍气血循环。这种情况下，经血的排出可能受阻，会导致痛经，引起腹胀、腹痛等不适。因此，吃上述食物和痛经有一定的关系，日常建议避免吃此类食物，月经期间应尽量吃温热的食物，比如白粥、玉米粥等。
如果痛经的情况较为严重，并有明显的腰酸、月经周期延长、月经淋漓不尽等症状，还可考虑痛经和子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫内膜息肉等疾病有关。因此，根据个人情况不同，引起痛经的原因存在差异。如果痛经和疾病的关系较大，需及时就医，明确病因后，应在医生指导下进行针对性的治疗，以免病情加重。