白天晚上出现颠倒的原因，一般主要考虑日常不良的生活作息习惯，或者是一些疾病的因素，为了更好的调理，需要从改变日常不良习惯，以及通过药物治疗各种疾病等方式进行调整。
1、尽量减少白天睡觉的时间，并且注意到了夜间要按时睡眠，不要熬夜，保证规律作息，一般可以一定程度上改善昼夜节律颠倒的情况。
2、药物治疗进行调理，主要包括针对病因的治疗以及对症治疗。肝脏疾病容易出现白天晚上节律颠倒，治疗上针对肝脏疾病进行保肝治疗，例如可使用龙胆泻肝丸、护肝片、舒肝丸等药物，来改善昼夜节律颠倒的情况。对症治疗主要是使用一些具有镇静催眠作用的药物来改善夜间的睡眠，例如安神补气丸、归脾丸、朱砂安神丸等，这样也可以减轻白天晚上颠倒的情况。