眼睛近视了一般可以通过注意用眼卫生、进行视力训练、戴眼镜或隐形眼镜、进行角膜塑形术、进行屈光手术等方式进行改善，建议到医院咨询医生，然后选择合适的治疗方法。
1.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，如避免长时间盯着近距离的物体、经常休息眼睛、远离电子屏幕等，可以减缓近视的进展。
2.进行视力训练：视力训练可以帮助改善眼部肌肉的协调性，减轻眼睛疲劳，但对于近视的矫正作用有限。
3.戴眼镜或隐形眼镜：眼镜或隐形眼镜可以矫正近视，提供清晰的视觉。
4.进行角膜塑形术：角膜塑形术是一种非手术性矫正近视的方法，通过在晚上佩戴特殊的角膜塑形镜片来改变角膜的形状，白天则可以不需要佩戴眼镜或隐形眼镜。
5.进行屈光手术：屈光手术是一种手术性矫正近视的方法，通过激光或手术改变角膜的形状，以改善视力。
平时要注意合理饮食，可以吃一些西红柿、黄瓜、苹果等新鲜的蔬菜和水果，但要避免食用生姜、辣椒等刺激性食品。