脚受凉后肿，可能是长期受到寒冷刺激、冻疮、静脉曲张、风湿性关节炎、痛风等原因导致。建议及时就医，结合具体病因，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体分析如下：
1、长期受到寒冷刺激：可能是没有做好脚部保暖工作，局部长期受到寒冷刺激，容易使皮下毛细血管收缩，从而影响血液循环，会出现短暂性的肿胀。一般不需要采取特殊处理，平时要做好脚部保暖工作，必要时可以用40℃左右的温开水泡脚，加快脚部血液循环，改善局部不适。
2、冻疮：冻疮主要是由寒冷刺激所引起的局限性、淤血性，以及炎症性疾病，当肢体末梢或者暴露部位，长期受到寒冷刺激，会引发局部出现反复性红肿、肿胀性损伤等不适。如果比较严重，可能还会伴随水疱、溃疡。如果局部没有出现其他不适，一般不需要采取特殊处理，平时要结合天气温度变化，适当增减衣物，避免局部长期受到冷空气刺激，随着时间增长，可自行恢复。如果比较严重，可以遵医嘱使用冻疮膏、红霉素软膏以及莫匹罗星软膏等药物改善，能够预防伤口感染。
3、静脉曲张：当长期期站立、久坐等，下肢静脉受重力影响后，血液循环回流会受阻，容易堆积，增加其负担，会容易引发下肢静脉曲张。表现出肢体沉重等。如果局部长期受到寒冷刺激，容易使局部毛细血管收缩，长期血液循环回流受阻，会引发局部出现肿胀、发烧等不适。如果不是特别严重，可以在医生指导下使用弹力袜、弹力绷带等，能够有助于静脉循环，减轻局部不适。如果比较严重，可以遵医嘱用地奥司明片、阿司匹林肠溶胶囊、氯雷他定片等药物改善。
4、风湿性关节炎：当身体免疫功能异常时，会容易引起风湿性疾病。尤其是长时间在寒冷、潮湿环境中，由于肢体血液循环差，在炎症因子的刺激下，容易导致关节肿胀，影响下肢静脉回流，累及脚部后，会引发局部出现脚受凉后肿了的现象。可以在专业医生指导下布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、醋酸泼尼松龙片等药物改善。如果比较严重，可以采取矫形手术、人工关节置换术等方法治疗。
5、痛风：痛风主要是体内嘌呤代谢障碍、尿酸生成过高，或者尿酸排泄减少等，导致血尿酸水平持续升高，容易使尿酸盐沉积在关节，容易引发局部出现炎症性反应。当受到寒冷刺激下肢末梢循环下降后，会引发脚部出现感觉异常、发烧等不适。可以在专业医生指导下使用秋水仙碱片、非布司他片、别嘌醇片等药物治疗。
治疗期间，饮食尽量多吃清淡的食物，同时也要避免剧烈运动，以免导致病情加重。日常要养成良好的生活习惯，保持作息规律。