宫缩可以侧身躺的，可以向左侧卧位为主，通过改变体位可以缓解宫缩引起的不适。
怀孕之后宫缩引起疼痛时可以采取侧身躺的姿势，主要以左侧卧位为主也可以右侧卧位，以自己舒适的体位躺在床上，这样可以缓解宫缩引起的肚子疼痛，如果是假性宫缩，一般通过休息后可以逐渐缓解。
如果宫缩疼痛越来越频繁，持续的时间逐渐延长，宫缩比较有规律，可能是临产的先兆。只要感觉舒适可以时不时改变体位，也可以起来走动一下，有助于加快生产过程。如果在待产室待产，羊水比较好，没有其他不良的反应，孕妇可以选择自我感觉舒适的体位，一般建议左侧卧位可以增加胎盘的血流量，保证足够的营养。
孕妇出现宫缩，建议及时就医，了解是假性宫缩或者是临产先兆，遵医嘱处理。