一般情况下，DHA不是智商税。DHA即二十二碳六烯酸，是人体必需的多不饱和脂肪酸之一，特别对大脑和视力的发育至关重要。很多人认为购买DHA产品是智商税，其实这是对DHA的误解。
DHA在大脑发育中起着重要作用，尤其是在孕期和婴幼儿期。孕妇和哺乳期妇女补充DHA，有助于胎儿和婴儿的脑部和视网膜发育。另外，DHA对成年人保持大脑健康也是有益的，有研究表明，适量的DHA摄入可以改善认知功能和预防老年痴呆症。DHA的来源主要有两种：藻油和鱼油。藻油DHA适合素食者和对鱼油过敏的人群，而鱼油DHA则是大多数人的选择。无论是藻油还是鱼油，DHA的补充都有助于提高体内的DHA水平。需要注意的是，DHA补充剂并不是药物，而是一种膳食补充剂。虽然它对健康有益，但并不是所有人都必须额外补充。如果饮食中已经包含足够的DHA，如通过吃深海鱼类等食物，就不需要额外购买补充剂。任何补充剂的使用都应遵医嘱，尤其是孕妇、哺乳期妇女和儿童。如果需要补充DHA，建议选择正规品牌的产品，如脑黄金胶囊和海洋之星鱼油软胶囊。
通常，DHA不是智商税，它对健康确实有实实在在的益处，但是否需要额外补充，还是要根据个人情况来决定。