湿热体质的人可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒、五苓胶囊、参苓白术散等药物调理，还可配合进行日常调理和物理疗法。
一、药物调理
1、龙胆泻肝丸：具有疏肝胆、利湿热的功效，适用于湿热蕴结于肝胆引起的化脓性感染、黄疸型肝炎、中耳炎、胆囊炎等疾患。
2、清热祛湿颗粒：主要成分包括党参、茵陈、黄芪等，具有清热祛湿等功效，对于湿热重的患者有一定效果。
3、五苓胶囊：主要成分有泽泻、茯苓、白术等，具有利湿行水的功效，有助于湿气的排出。
4、参苓白术散：主要成分包括白术、茯苓、甘草等，具有健脾益气、和胃渗湿的功效，对于脾胃虚弱、湿气重导致的不适症状有缓解作用。
二、日常调理
1、饮食调理：避免食用辛辣、油腻、高糖、高盐等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、蛋糕等。适当食用具有清热利湿功效的食物，如苦瓜、黄瓜、薏米、红豆等。
2、运动调理：通过适当的运动，如爬山、游泳、跑步等，增加排汗，促进湿气的排出。
3、情绪管理：保持积极乐观的心态，学会调整情绪，避免情绪过度波动。
三、物理疗法
1、拔罐：通过燃烧蒸汽的方式使罐吸附于皮肤表面，达到通经活络、消肿止痛、去除体内湿气与热气的作用。
2、刮痧：使用牛角、砭石等工具在身体相应部位进行刮擦，促进身体血液循环，排出体内湿气与热气。
湿热体质的人在服用药物时，应在医生的指导下进行，避免自行盲目用药。日常生活中应忌辛辣刺激性食物，避免过多摄入滋补之品，以免加重湿热邪气。