刮痧后不建议立刻洗澡，具体洗澡的时间需根据刮痧者的病情和刮痧情况来确定，若无特殊情况，建议在刮痧6小时后洗温水澡。
刮痧是中医中常见的一种治疗方法，具有活血化瘀、清热解毒、调节阴阳等功效。主要是通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取润滑剂后在体表进行反复刮动摩擦，使皮肤出现红色粟粒状或暗红色等，也叫做出痧。在这个过程中毛孔被打开，部分人可能会出现皮损，若这时洗澡可能会造成寒邪入体、损伤阳气、皮肤感染等，所以刮痧后不建议立即洗澡，特别是洗冷水澡，可根据患者情况确定洗澡时间。
刮痧疗法是在中医经络腧穴理论指导下进行的，需要有严格手法、刮痧时间、刮痧部位和方向、精准的刮痧力度和强度，需要实施者具有丰富的经验，严格掌握刮痧的适应症和禁忌症，不建议自己在家随意刮痧，应由专业人士进行刮痧。