突然精神恍惚眩晕，可能是低血糖、脱水、低血压、恐慌症、甲状腺功能亢进症等引起的。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的药物治疗、物理治疗。具体如下：
1、低血糖：长时间空腹或饮食不规律可能导致血糖降低，血糖是身体的主要能量来源，如果血糖水平过低，大脑得不到足够的能量供应，就会出现眩晕、精神恍惚等症状。建议不要长时间空腹，可以摄入如糖果、全麦面包、坚果等食物，这些食物能够提供稳定的能量，有助于保持血糖水平的平衡。
2、脱水：人体会通过呼吸和皮肤蒸发失去水分，如果没有及时补充，可能导致身体脱水，血液会变得更黏稠，血流速度减慢，导致脑部血氧供应不足，进而引发精神不佳和头晕。建议每天至少饮用2000-3000ML的水，保持充足的水分摄入，缓解脱水症状。
3、低血压：低血压会导致大脑供血不足，因为血液无法以足够的压力将氧气和营养物质输送到大脑。这可能导致大脑功能受损，引发一系列症状，包括头部麻木、头晕、精神恍惚等。可在医生指导下服用赖诺普利片、酒石酸美托洛尔片、硝苯地平控释片等药物治疗。
4、恐慌症：恐慌症发作时，自主神经系统会失去平衡，导致一系列身体症状，包括心跳加速、血压波动、呼吸急促等。这些生理变化可能引起眩晕和意识模糊。可以通过认知行为疗法、正念疗法等，可以帮助患者从恐慌中恢复过来，并提高他们对情绪和身体感受的觉察。
5、甲状腺功能亢进症：因为过多的甲状腺激素分泌会加速身体的代谢率，引起一系列的生理和代谢紊乱。这可能导致血糖水平波动、脱水、电解质失衡、心血管系统影响以及神经系统功能的变化，进而引起头晕、精神状态改变等症状。患者应遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。
此外，也可能是脑供血不足导致。保证充足的睡眠时间和质量，尽量避免熬夜或长时间连续工作。工作和学习时要注意适当休息，避免长时间保持同一姿势。