女性腰疼是一种常见症状，可能由多种原因引起，其中有三种病需特别警惕。女性腰疼需警惕盆腔炎、腰椎间盘突出和肾结石三种疾病。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.盆腔炎：盆腔炎是女性生殖器官的炎症，常表现为下腹痛、腰痛、白带异常和发热。如果出现持续性腰疼，建议及时就医，进行详细检查，以明确诊断。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经根，导致腰部疼痛，并可能向下肢放射。在医生指导下使用抗生素、止痛药和抗炎药物，缓解疼痛和控制炎症。
3.肾结石：肾结石会引起剧烈的腰痛，伴随恶心、呕吐和尿血。保持良好的个人卫生，避免不洁性生活，预防盆腔炎的发生。
进行适量的腰背部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽，有助于增强腰部肌肉力量，缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。饮食上多饮水，避免高盐、高蛋白质饮食，有助于预防肾结石的形成。