中午晒二十分钟有可能会变黑，变黑程度和个人体质以及阳光强烈程度等有很大关系。
阳光中含有大量紫外线，紫外线可刺激黑色素细胞生成黑色素，导致皮肤变黑。有的人天生黑色素细胞较多，对紫外线吸收能力好，日晒之后容易变黑。高海拔、高纬度的地区由于紫外线比较强烈，短时间日晒也容易导致皮肤变黑。
怕黑的人出门前应做好防晒，出门时可打伞、进入车内或尽量在树下等有遮盖物的地方行走，暴露部位可适量涂抹防晒霜。室外走路建议用防晒系数为10~15的防晒霜，室外劳动或体育运动的人建议用防晒系数为30~50的防晒霜。
皮肤不慎被太阳晒伤，暴露部位会出现红斑、水疱，伴有不同程度的疼痛感症状，治疗上一般可外用炉甘石洗剂、硼酸洗液、氧化锌软膏等温和收敛的药物。已经被晒黑的地方，通常可以口服维生素E、维生素C，或外用氢醌乳膏、壬二酸霜改善。