晒伤

小苏打，即碳酸氢钠，是一种在生活中有着广泛应用的物质。它不仅在烹饪中发挥着重要作用，在清洁、医疗等领域也有着诸多功效，包括烹饪辅助、清洁去污、口腔护理、缓解皮肤问题、家庭除臭等方面。具体分析如下：

一、烹饪辅助：在烹饪过程中，小苏打可以起到多种作用。它可以作为膨松剂使用。例如在制作面包、蛋糕等烘焙食品时，加入适量的小苏打，能使面团在加热过程中产生二氧化碳气体，从而使食品变得蓬松柔软。其次，小苏打可以中和食物中的酸性物质。比如在煮豆类食物时，加入一点小苏打可以缩短烹饪时间，同时使豆类更加软烂，口感更好。此外，小苏打还可以去除食物中的异味。例如在清洗海鲜时，用小苏打水浸泡可以有效去除腥味。

二、清洁去污：小苏打具有出色的清洁能力。它可以用于清洁厨房用具、餐具等。将小苏打撒在油腻的锅具上，用湿布擦拭，能轻松去除油污。对于水槽、水龙头等不锈钢制品上的污渍，用小苏打和醋混合制成的清洁剂擦拭，可以使其焕然一新。在清洁马桶时，将小苏打倒入马桶内，静置一段时间后再冲洗，可以去除污渍和异味。此外，小苏打还可以用来清洁地毯、沙发等布艺家具，将小苏打撒在上面，用刷子轻轻刷洗，然后用吸尘器吸走，能有效去除污渍和异味。

三、口腔护理：小苏打对口腔健康也有一定的益处。用小苏打水漱口可以中和口腔中的酸性物质，减少细菌滋生，预防龋齿和口臭。对于口腔溃疡患者来说，用小苏打水涂抹患处，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。此外，小苏打还可以作为牙膏的添加剂使用，增强牙膏的清洁效果。

四、缓解皮肤问题小苏打可以用于缓解一些皮肤问题。例如在洗澡水中加入适量的小苏打，可以缓解皮肤瘙痒。对于蚊虫叮咬引起的红肿瘙痒，用小苏打水涂抹患处，可以起到止痒的作用。对于晒伤的皮肤，用小苏打水湿敷可以减轻疼痛和红肿。此外，小苏打还可以用于去除角质，将小苏打和水混合制成糊状物，涂抹在皮肤上轻轻按摩，然后用清水冲洗，可以使皮肤更加光滑。

五、家庭除臭小苏打是一种天然的除臭剂。可以将小苏打放在冰箱、鞋柜、垃圾桶等容易产生异味的地方，吸收异味，保持空气清新。在宠物的窝里撒上一些小苏打，也可以去除宠物的异味。此外，小苏打还可以用于去除车内的异味，将小苏打放在车内的角落，或者用小苏打水擦拭车内座椅、仪表盘等部位，可以有效去除异味。

芦荟的功效与作用有保湿、修复晒伤、减少皱纹、抗菌消炎、泻下通便、清肝热、增强免疫力、调节血糖、减肥。芦荟的禁忌包括过敏体质者慎用、孕妇和哺乳期妇女禁用、脾胃虚寒者慎用、不宜过量使用、与某些药物相互作用。具体介绍如下：

一、芦荟的功效与作用

1、保湿：芦荟中含有丰富的多糖和氨基酸等营养成分，能够在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失，保持皮肤的滋润度。

2、修复晒伤：其具有一定的抗炎作用，对于轻度晒伤的皮肤，涂抹芦荟胶可以减轻红肿、疼痛等症状，促进皮肤的修复。

3、减少皱纹：芦荟中的某些成分可以刺激皮肤胶原蛋白的生成，增加皮肤弹性，减少皱纹的产生。

4、抗菌消炎：对多种细菌、真菌具有抑制作用，可用于治疗皮肤炎症、痤疮、烧伤、烫伤等。对于轻度的皮肤擦伤或烫伤，涂抹芦荟胶可以预防感染，促进伤口愈合。

5、泻下通便：芦荟中的芦荟大黄素等成分具有泻下作用，可用于治疗便秘。但使用时应注意剂量，避免过量引起腹泻。

6、清肝热：可用于治疗肝火上炎引起的目赤肿痛、头晕头痛等症状。

7、增强免疫力：芦荟中的多糖等成分可以刺激免疫系统，增强机体的抵抗力。

8、调节血糖：有研究表明，芦荟可能具有一定的调节血糖作用，对糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。但不能替代药物治疗。

9、减肥：芦荟中的某些成分可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪堆积。但单纯依靠芦荟减肥效果有限，还需要结合合理的饮食和运动。

二、芦荟的禁忌

1、过敏体质者慎用：部分人对芦荟可能存在过敏反应，表现为皮肤红肿、瘙痒、起皮疹等。如果出现过敏症状，应立即停止使用，并及时就医。

2、孕妇和哺乳期妇女禁用：芦荟中的某些成分可能会对胎儿或婴儿产生不良影响，因此孕妇和哺乳期妇女应避免使用芦荟制品。

3、脾胃虚寒者慎用：芦荟性寒，脾胃虚寒者食用后可能会加重腹泻、腹痛等症状。

4、不宜过量使用：无论是外用还是内服，都应注意使用剂量。过量使用芦荟可能会引起腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不良反应。

5、与某些药物相互作用：芦荟可能会与一些药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加不良反应的风险。芦荟与泻药、抗凝药物等同时使用可能会加重药物的副作用。在使用芦荟制品时，应告知医生正在使用的其他药物，避免药物相互作用。

中医认为额头的颜色可以反映身体的健康状况。额头发黑，常见的原因有防晒不当、营养不良、心肝火旺、瘀血内阻、寒湿阻滞等。具体分析如下：

1、防晒不当：太阳中的紫外线可以损伤皮肤，人体的自我防护机能为了防止被紫外线晒伤，皮肤中的黑色素会大量增长，来吸收以及反射紫外线。若额头防晒不当，会促进黑色素的积累，导致额头变黑。

2、营养不良：长期营养不良的人皮肤很容易因为得不到足够的营养供给，而干燥萎缩形成角化层，使黑色素容易沉积，导致脸色发黑。

3、心肝火旺：《黄帝内经》认为“额以候心”，额头发黑可以反映心的功能异常。若情志异常，肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛，子病及母，导致心肝火旺，火气上炎，可见额头发黑的表现，常兼见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、脉弦数等表现。根据患者具体临床表现，可遵医嘱选用当归龙荟丸、龙胆泻肝汤、黄连解毒汤等加减治疗。

4、瘀血内阻：血虚、气虚、痰湿等多种因素导致气血运行不利，瘀血内阻，肌肤失养，则见额头黧黑，常兼见肌肤甲错，口唇、舌体、指甲青紫色暗等体征。可在中医师辨证指导下选用血府逐瘀汤、失笑散、丹参饮等加减治疗。

5、寒湿阻滞：额头发黑代表体内可能有寒湿，颜色越是发暗，就代表寒湿越重。多由寒湿之邪外侵，或是素体脾阳不振而致寒湿内停导致气血运行不畅，寒湿内停所致。多因坐卧湿地或饮食生冷所致，临床常兼见大便溏泻、头重怠倦、脘闷腹胀、纳呆、喜热饮、舌苔厚白或腻等表现。根据患者具体情况，可在医生指导下选用茵陈术附汤、厚朴温中汤、附子汤等方剂加减治疗。

此外，食盐过多、内分泌失调也可能导致额头发黑。由于每个人的病情严重程度以及临床表现不同，所以具体的调理方法还需要由中医师辨证论治后给予针对性的调理。

想要通过补钙促进骨钙的吸收和利用，方法包括合理膳食、多晒太阳、加强锻炼、合理用药等。在补钙期间也应做好日常护理，调整生活习惯。具体介绍如下：

1、合理膳食：在日常应当多食用一些含钙食物，例如瘦肉、牛奶、海产品等，这些食物中含有丰富的钙元素，可以补充体内钙质，不要存在偏食挑食的不良习惯。

2、多晒太阳：在天气良好时可以外出晒太阳，可以使体内的维生素D增加，有利于钙质吸收，但是应当避免在紫外线过强的情况下晒太阳，防止晒伤。

3、加强锻炼：每天应当加强身体锻炼，加快血液循环和代谢，促进人体对于钙质的吸收和利用。但应避免剧烈运动以及锻炼时间过久，防止对骨骼和肌肉造成损伤。

4、合理用药：体内缺钙过多时，应遵医嘱合理应用补钙药物调理，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸氢钙片、乳酸钙颗粒等，补钙效果较好。

此外，当存在一些影响钙吸收的疾病时，例如胃溃疡、十二指肠溃疡等，还应针对原发病进行治疗。具体建议遵医嘱。

多晒太阳有助于骨头变坚硬，但是要注意掌握时间和方法以免出现晒伤等症状。部分人群可能还需要服用补充钙剂治疗。

晒太阳可以使身体合成维生素D，人体内大多数维生素D是靠晒太阳获取的。维生素D有促进钙、磷吸收的作用，对于骨质的生长发育以及增加骨质强度都有作用。

晒太阳除了增加骨质强度之外，可以调节身体免疫功能，预防湿疹、银屑病等皮肤免疫失调性疾病。晒太阳还可以促进雄激素合成，可提高男性性功能、增加肌肉强度。

晒太阳最好是在上午9点～11点或下午4点～5点，这段时间阳光中紫外线不强烈，而且空气较好。晒太阳的时间不宜过长，夏季最好不要超过半小时，冬季不要超过一小时，孕妇、儿童、老年人等对钙质吸收有更多需要的人群，可适当延长晒天阳时间，但要以身体能耐受为度，皮肤非常白皙的人最好适当减少日晒时间。除了晒天阳外，可能还需要服用乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D滴剂等补钙，加强钙的吸收。

长期户外活动要做好防晒工作，防止紫外线刺伤皮肤。在户外散步、爬山或打球要选用适合皮肤的护肤霜或打伞。晒太阳之前最好不要食用灰菜、蘑菇等增加紫外线吸收的食物，也不要用补骨脂酊等增加紫外线吸收的药物。