吃什么能壮骨，吃什么可以壮骨

1，吃什么可以壮骨

多吃点大虾 掐头去尾 壳不要扔 补钙壮骨

2，吃什么能健骨

含钙的物质，例如：豆腐，等 钙. 益肾的食物.