腰不自觉的往前挺，可能由多种原因导致，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.姿势习惯不良：长期保持不正确的坐姿或站姿，如长时间弯腰驼背、使用电脑时身体前倾等，会导致腰部肌肉紧张，脊柱自然曲度改变，逐渐形成腰不自觉往前挺的习惯。注意调整坐姿和站姿，保持脊柱的自然曲度，避免长时间保持同一姿势。定期进行腰部伸展和放松运动，如瑜伽、普拉提等，以增强腰部肌肉力量和柔韧性。
2.腰肌劳损：是指腰部肌肉及其附着点的筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多由长期反复过度腰部运动或过度负荷导致。可遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。同时，可外用活血化瘀的膏药，如麝香壮骨膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，促进局部血液循环。
3.腰椎间盘突出：是指腰椎间盘的髓核、纤维环及软骨板发生不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫。患者为减轻疼痛，可能不自觉地挺腰。可遵医嘱口服营养神经药物，如甲钴胺、维生素B12等，促进神经功能恢复。
4.腰椎滑脱：致病过程及伴随症状：腰椎滑脱是指腰椎相邻两椎体发生向前或向后相对位移，常由先天性发育不良、创伤、劳损等原因引起。佩戴腰围，加强腰部保护，避免弯腰、负重等加重腰椎负担的活动。可进行理疗、针灸等治疗方法，以缓解疼痛和促进恢复。
5.脊柱侧弯：脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，多由于先天性因素、长期不良姿势、神经肌肉疾病等引起。对于轻度脊柱侧弯，可采用观察随访的方式，定期监测侧弯进展情况。对于侧弯角度较大、进展迅速或伴有严重症状的脊柱侧弯患者，应考虑手术治疗，通过手术矫正脊柱畸形并恢复脊柱稳定性。
总之，具体诊断和治疗方案应由专业医生根据患者的具体情况制定。如有腰部不适症状，建议及时就医。