心里难受喘不过气，可能是精神紧张、不良环境、低血糖、心脏神经症、心绞痛等原因导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、精神紧张：如果精神比较紧张，导致交感神经兴奋，造成心肌耗氧量增加，可能会出现胸闷、呼吸困难等情况，可以通过深呼吸的方式平复心情，改善症状。
2、不良环境：如果长时间处于密闭的环境中导致缺氧，造成心肌供血供氧不足，可能会出现心慌、胸闷、喘不过气的情况，可以通过开窗通风的方式进行改善。
3、低血糖：如果参加重体力劳动，并且长时间没有进食，引发低血糖，造成身体能量供应不足，可能会出现心慌、胸闷、大汗、饥饿等情况，可以吃一些巧克力、奶油蛋糕等含糖量较高的食物，也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、葡萄糖酸锌口服溶液、醋酸地塞米松片等药物进行治疗，能够升高血糖。
4、心脏神经症：一般是精神心理问题或者神经功能失调等原因所致，有可能会出现心悸、胸痛、气短、乏力等情况，可以通过户外散步、郊游等方式放松心情，也可以配合医生使用酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够改善心肌供血，缓解不适症状。
5、心绞痛：通常是冠状动脉供血不足导致心肌缺血缺氧所致，有可能会出现胸部发闷、疼痛、紧缩感等情况，可以通过坐下休息的方式进行缓解，也可以遵医嘱使用复方丹参片、酒石酸美托洛尔片、硝酸异山梨酯片等药物进行治疗，降低心肌耗氧量，改善症状。
除此之外，也可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因所致。平时要注意健康饮食，可以吃一些青菜、菠菜、香蕉、苹果等新鲜的绿叶蔬菜和水果，但要避免食用生姜、辣椒等刺激性食品。